Rólam

Dr. Kamarás Judit vagyok, funkcionális táplálkozási tanácsadó, fitoterapeuta természetgyógyász végzettséggel. Eredetileg jogász, több mint egy évtizedes szakmai háttérrel – ez a szemlélet ma is meghatározza a munkámat: rendszerekben gondolkodom, ok–okozati összefüggéseket keresek, és érthető, gyakorlatban alkalmazható megoldásokat adok át.

Az életmódváltás nem elméletként jelent meg az életemben, hanem saját tapasztalatból. A 20-as éveim elején Hashimotóval diagnosztizáltak, emellett inzulinrezisztenciám, ösztrogéndominanciám, valamint szezonális allergiám és ekcémám is volt. Ezek az állapotok indítottak el azon az úton, amelyen megtanultam valóban megérteni a testem működését és azt, hogy a megoldás nem a tünetek elnyomása, esetleges mellékhatásokkal, hanem a szervezet megértése.

A funkcionális szemléletű táplálkozás, a tudatos étrendi változtatások és a gyógynövényekkel kapcsolatos ismereteim számomra egy olyan szemléletváltást hoztak, amely jelentősen javította a testemmel való kapcsolatomat és a mindennapi közérzetemet. A saját tapasztalatom az, hogy nem a testünk ellen kell dolgoznunk, hanem meg kell tanulnunk együttműködni vele.

A munkám során abból indulok ki, hogy sokkal több hatalmunk és kontrollunk van a testünk, az ételválasztásunk, ezzel együtt az életminőségünk felett, mint azt elsőre gondolnánk. Amint megértjük az alapvető élettani összefüggéseket – hogyan hat a táplálkozás a vércukorra, a hormonrendszerre, az idegrendszerre –, képessé válunk tudatos döntéseket hozni, nem pedig tünetekre reagálni.

Ennek részeként olyan „mentes” recepteket és gyakorlati megoldásokat dolgoztam ki, amelyek az életmódbeli egyensúly támogatását szolgálják, és a mindennapokban is könnyen beilleszthetők. Ezeket rendszeresen megosztom a platformjaimon, és a saját életemben is alkalmazom.

Hiszek abban, hogy krónikus állapotok mellett is lehet tudatosan, jobb életminőségben élni, ha megfelelő figyelmet fordítunk az életmódbeli szokásokra.

A közös munka során abban segítelek, hogy jobban megértsd a tested működését, és olyan fenntartható szokásokat alakíts ki, amelyek támogatják a hosszú távú jól-létet – legyen szó testsúly optimalizálásról, életmódváltásról vagy olyan életmódbeli kihívásokról, mint az inzulinrezisztenciával, pajzsmirigy működésével, Hashimotóval, PCOS-sel, ösztrogéndominanciával vagy termékenységi szempontokkal kapcsolatos állapotok.

Ha valódi megoldást keresel, szeretnéd megérteni a tested működését, és tartós életmódbeli változásokat kialakítani, akkor jó helyen jársz.